ויטמין C ( חומצה אסקורבית ) הינו ויטמין מסיס במים שחיוני לתהליכים שונים בגופנו .
גוף האדם אינו מסוגל לייצר ויטמין C בעצמו ולכן אנו זקוקים לו ממקור חיצוני ,דרך המזון או מתוספי מזון על מנת להתקיים .
כיום ישנם סוגים שונים של ויטמין C סינטטי ובעשור האחרון פותחו מוצרים של ויטמין C שאינו חומצי ,לסובלים מאולקוס ומחלות מעי נוספות , ומוצרים של ויטמין C 1000 מ"ג בעלי כושר ספיגה גבוהה ובעלי השפעה מתמשכת.
ויטמין C הינו אנטי-אוקסידנט חזק שחיוני לתהליכים הפיזיולוגיים ובריאות של גוף האדם.
 
פעילות העיקרית של ויטמין C 1000 מ"ג
 

1. חיזוק מערכת החיסון – ויטמין C משתתף בתהליכים לחיזוק מערכת החיסון ע"י הגברת פעילותם של תאי דם לבנים מסוימים שמכילים ריכוז גבוה של ויטמין C לעומת נוזל הפלזמה
2. סילוק רעלים – ויטמין C מסייע לסלק ולנקות רעלים מהגוף ע"י פירוק הכימיקלים והתרופות שמצטברים בכבד
3. ספיגת ברזל – ויטמין C משתתף בתהליכי אחסון וספיגת הברזל בגוף
4. קולגן - חיוני לייצור קולגן ושמירה על רקמות שונות
5. שיניים וחניכיים – ויטמין C שומר על שיניים ומונע דלקות חניכיים
6. ויטמין C מונע קטרקט ( ירוד )
7. מחלות לב- ויטמין C מסייע בשמירה על שריר הלב ומפחית רמות כולסטרול
8. אנטי-אוקסידנט- מנטרל רדיקלים חופשיים בעקבות תהליכי חמצון ובעקבות ספיגת מתכות כבדות
9. חומצה פולית - ויטמין C הופך את החומצה פולית לפעילה ומשפר את פעילותה
10. דיכאון וסטרס- ויטמין C מעורר את בלוטת יותרת-הכליה ובכך מונע דיכאון, סטרס,חרדה

 
 
ויטמין C ידוע נוגד חמצון חזק ולכן מונע היווצרות רדיקלים חופשיים הנוצרים בעקבות עישון , מתכות כבדות, תזונה דלה ועוד.
כמו כן נחשב כמשפר פעילות מערכת החיסון , לכן מיטיב עם תסמינים של אסתמה ואלרגיה, וממשתתף בתהליכים לריפוי פצעים .
 
במידה וישנו חוסר בויטמין C בגוף , ייתכנו תסמינים הבאים :
 
חולשה בכלי הדם ודימומים שטחיים
כושר ריפוי פצעים ירוד
פגיעה במערכת החיסון
אנמיה
שיניים חלשות
 
עודף בויטמין C יוביל לתסמינים הבאים :
 
עודף בויטמין C הינו נדיר כיוון שרובו מופרש בשתן, אך במידה של צריכה עודפת דרך המזון או מהתוספים , יתכנו תסמינים כגון :
שלשולים, כאבי בטן, הקאות ,כאבי ראש, ירידה במאגרי הנחושת , שתן צהוב וחומצי
 
דגשים חשובים
 

1. בטרם נטילת תוסף ויטמין C, מומלץ להיוועץ ברופא
2. אם הנכם נוטלים תרופות בהמלצת רופא, יש לבדוק אם אין איטרקציה עם התרופה
3. ויטמין C מפריע לספיגה של ויטמין B12
4. עישון מפחית את רמת ויטמין C בדם
5. אנשים שסובלים מחומציות במעיים , ישנם מוצרי ויטמין C לא חומצי
6. נשים בהריון שנוטלות חומצה פולית, מומלץ ליטול גם תוספת ויטמין C שמשפר את פעילותה

 

מוקד זמין 24 שעות לפנייה מהירה 09-9510981

 
נטלי גולדין-בויום | קוסמטיקאית ומטפלת ברפואה סינית